Groepstrainingen

Groepstrainingen

Wat is het verschil met de klassieke groepstrainingen?

  • Een klassieke groepstrainingen is een choreografie in een grote groep waarin iedereen min of meer hetzelfde doet.
  • Bij een Groep Personal Training heb je een coach die continu de oefeningen aanpast specifiek aan elke deelnemer zijn niveau.

  • Groepstrainingen gaan vaak door in grote groepen en in grote zalen met één lesgever die zelf aan het meedoen is.
  • Bij een Groep Personal Training nemen er maximaal 8 personen deel met één coach die continu aan het bijsturen is.

De voordelen van Group Personal Training.

  • Uiteraard is het grootste voordeel het prijsverschil ten opzichte van Personal Training.
  • Het extra enthousiasme en de motivatie van mededeelnemers krijg je daar nog eens bovenop.
  • In een groep geef je steeds het beste van jezelf, ook als je even moeilijk hebt.

Twee soorten trainingen met één doelstelling:

  • Crosstraining: Ben je op zoek naar een intensieve training met veel aandacht voor het correct uitvoeren van de oefeningen en met een blijvend resultaat indien je kiest voor een lange termijn engagement dan is dit je ding. De combinatie van kracht- en conditieoefeningen zorgt voor een boost van je metabolisme. Plus een stevige portie corestability en mobiliteit maken deze trainingen compleet op het vlak van blessurepreventie. Heb je een lange en drukke werkdag voor of achter je dan zorgen wij voor de nodige fun en stressrelease.
  • Powertraining: De missing link in veel vetverbrandingprogramma’s is het progressief opbouwen van spierkracht en -massa. We focussen ons op het sterker maken van de belangrijkste bewegingen: duwen en/of trekken met je boven- en/of onderlichaam. Hoe sterker je lichaam, hoe meer energie je zal verbruiken in dagdagelijkse en sportieve activiteiten.