STERK running,
waar lopen zweven wordt
Blessurepreventie & krachttraining
voor lopers
Wat kan je verwachten?
1 Small group trainingen voor elk niveau.
Ben je een beginnende, gevorderde of professionele loper. Iedereen is welkom en iedereen heeft baat bij extra stabiliteit-, mobiliteit- en/of krachttraining. Met een groepje van max. 6 personen blijven we een persoonlijke aanpak bewaken en kan iedereen bijgestuurd worden waar nodig.
2 Focus op veel voorkomende pijnpunten bij lopers.
Last van je scheenbeen, enkel, voet, knie of heup? Dit zijn veel voorkomende kwaaltjes bij lopers. De oorzaak kan bij iedereen verschillend zijn. Door het verbeteren van mobiliteit en stabiliteit in de gewrichten en spieren willen wij voorkomen dat deze kwaaltjes ontstaan of zich opnieuw voordoen.
3 Oefeningen voor thuis.
Naast de begeleide groepstraining krijgt iedereen ook oefeningen mee die thuis, zonder materiaal, uitgevoerd kunnen worden. Voor of na een looptraining of gewoon als aparte training.
4 Betere loopprestaties.
Naast het vermijden van mogelijke blessures gaan onze trainingen er ook voor zorgen dat je efficiënter en dus beter zal lopen.
Prijzen
STERK
4 trainingen
€120
STERKer
12 trainingen
€312
STERKtest
1 testtraining
€10
Boek uw afspraak
Hieronder kan u online trainingen aankopen en inboeken.
Klik op aanmelden bij ‘Blessurepreventie voor lopers’ en u wordt automatisch doorgestuurd naar ons boekings- en facturatieprogramma ‘Trainin’.
Indien jullie een groepje van (ongeveer) 6 enthousiaste lopers zijn, die graag een vast moment in de week begeleid willen worden, stuur gerust een mailtje naar sterk.running@gmail.com met jullie vraag en telefoonnummer.
Dan nemen we zo snel mogelijk contact met jullie op.
FAQ
-
De prijs hangt af van hoeveel beurten je per factuur aankoopt.
12 beurten = €312
4 beurten = €120
1 beurt = €35
Alle prijzen zijn inclusief BTW.
-
Op deze pagina in de sectie ‘Boek een Afspraak’ klikt u op aanmelden voor Blessurepreventie voor Lopers. Zo wordt u automatisch doorgestuurd naar ons boekings- en facturatieprogramma ‘Trainin’.
Hier vult u uw gegevens in waarna u direct kan betalen en inschrijven voor de gewenste trainingsmomenten.
-
JA! Onze trainers zijn opgeleid om de sessies aan te passen aan het niveau van elke deelnemer.
-
De trainingen gaan door in STERK te Halfweg 3 9000 Gent gelegen aan de watersportbaan.
-
In de agenda zie je wanneer de lessen doorgaan.
De agenda vind je hierboven bij de sectie ‘Boek een Afspraak’.
-
In de training wordt er gefocust op kracht- en mobiliteitsoefeningen specifiek voor lopers. Dit voor de voet, enkel, knie, heup en core.
De training gaat verder dan geïsoleerde krachtoefeningen. We laten onze keten volledig samenwerken, net zoals tijdens het lopen.
-
De groepstrainingen zijn voor maximum 6 deelnemers. First come first serve.
Indien jullie een groepje van (ongeveer) 6 enthousiaste lopers zijn, die graag een vast moment in de week begeleid willen worden, stuur gerust een mailtje naar sterk.running@gmail.com met jullie vraag en telefoonnummer. Dan nemen we zo snel mogelijk contact met jullie op.
-
Wij komen op locatie voor een fixed price van €300/sessie (max 10 deelnemers).
Stuur gerust een mailtje met jullie wensen naar sterk.running@gmail.com en telefoonnummer en dan laten wij het werken.
Get in touch.
Voor alle opmerkingen, vragen, feedback of bedenkingen stuur gerust een mailtje. Vul je e-mailadres en bericht hiernaast in en wij beantwoorden uw bericht z.s.m. .